Sapateado Americano

Sapateado é um estilo de dança, originalmente irlandesa, na qual os dançarinos produzem sons sincopados, ritmados com os pés.

Benefícios:

Uma aula de sapateado chega a queimar em média de 350 até 450 calorias, dependendo da intensidade e do tempo de duração.

Executar os movimentos do sapateado não é fácil e, exatamente por isso, ela é uma atividade que estimula a coordenação motora. Sapatear é um exercício completo, equilibra corpo e mente, fortalece panturrilha, quadríceps e glúteos. Mas os principais benefícios são o ganho de ritmo, o estímulo à memorização e a sensação de bem-estar causado pela liberação das endorfinas.

Não há pré-requisitos como idade, postura ou aparência para frequentar as turmas de Sapateado.